Cách làm sữa bí đỏ (bí ngô) giúp tăng cân ầm ầm

Một trong các loại thức uống giúp tăng cân vô cùng hiệu quả mà tuyệt đối an toàn đó là sữa bí đỏ. Đây là kinh nghiệm thực tế mà bản thân mình sau khi sử dụng rút ra. Bạn cứ làm sẵn sữa bí ngô rồi để bảo quản trong tủ lạnh dùng dần, chỉ lơ đi một thời gian ngắn sẽ thấy được hiệu quả.

Nguyên liệu làm sữa bí đỏ gồm có:
sữa bí đỏ
  • Bí ngô hay còn gọi là bí đỏ: chọn quả già, đã chín, không nên chọn quả còn non
  • Sữa tươi
  • Sữa đặc
  • Nước cốt dừa
Cách làm sữa bí đỏ giúp tăng cân:
  • Bí ngô gọt vỏ, cắt miếng vuông, rửa sạch rồi cho vào nồi hấp cách thủy
  • Sau khi bí đỏ đã chín, lấy ra cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc dùng thìa nghiền nát
  • Cho tiếp sữa tươi, sữa đặc, nước cốt dừa vào cùng, lượng sữa đặc ít nhiều tùy thuộc bạn thích ngọt nhé
  • Xay nhuyễn thêm 1 lần nữa sao cho hỗn hợp có dạng lỏng và mịn hơn.
  • Đổ hỗn hợp vào nồi đun sôi, vừa đun vừa ngoáy đều tay
  • Đợi hỗn hợp nguội hẳn thì cho vào chai/lọ để vào tủ lạnh bảo quản
sữa bí ngô
Cách uống sữa bí đỏ để tăng cân: ngày uống 2 lần vào buổi trưa sau khi ăn cơm và buổi tối trước khi đi ngủ. Thực hiện đều đặn để tăng cân nhanh chóng!
Share on Google Plus
loading...
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 nhận xét :

Post a Comment